Conditietests kunnen je helpen bij het bepalen van persoonlijke sportieve doelstellingen. Als je weet wat je huidige conditie is, kun je realistische doelen stellen voor verbetering. Hier zijn vijf tests die je gemakkelijk zelf kunt uitvoeren.

Terwijl sporten in het algemeen de weerstand verhoogt, zou intensieve training het immuunsysteem tijdelijk verzwakken. We gaan op zoek naar wetenschappelijke bewijzen voor de zogenaamde sportparadox.

De onderzoeken rond brain endurance training (BET) zijn nog relatief schaars, maar daaruit zou toch blijken dat je met hersentraining ook je fysieke uithoudingsvermogen kunt verbeteren.

Niet op de deelnemerslijst van de 109de Tour de France: Tom Dumoulin, de Nederlandse ploeggenoot van Wout van Aert bij Jumbo-Visma. Hij is een van die topsporters die publiekelijk wel geregeld zijn mentale problemen aankaartte.

Perfectionisme heeft invloed op hoe atleten hun prestaties evalueren. In een Poolse studie met amateuratleten werd die invloed uitgebreid gemeten.

De analyse van 17 studies met kinderen onder de 13 jaar wijst uit dat regelmatig sporten op school hun spierkracht kan bevorderen.

Noorwegen verbaasde de wereld met hun gouden atletiekprestaties op de Olympische Spelen in Japan. Welk systeem gaat er schuil achter het Noorse succes?

De fiets aan de kant laten staan. Ook dat kan een trainingsadvies zijn waar je uiteindelijk de vruchten van plukt. Zo geschiedde toen wielrenster Ilse Steemans bij Sports2 kwam aankloppen voor coaching.

Hoe kun je tijdens de coronapandemie voldoende actief blijven door thuis te trainen? We geven een aantal wetenschappelijk onderbouwde tips.

Een Hongkongs-Canadees onderzoek dat begin juni 2020 werd gepubliceerd in het Journal of Sports Sciences, levert inzicht in de effecten van intervaltraining met hoge intensiteit versus gematigde duurtrainingen.