Dadels zijn lekker, gezond, rijk aan voedingswaarde en geven je een natuurlijke energiestoot. Daarom zijn ze het hoofdbestanddeel van onze energierepen.

Nu we de eindejaarlijkse schranspartijen achter de rug hebben, feestdissen we schuldgevoelsgewijs enkele voorbeelden op van absolute sporttoppers die er toch wel bizarre eetgewoontes op na hielden. Bizar hoe ze toch presteerden, maar don’t try this at home, zouden we er toch willen bij zeggen. Wat we wel aanraden: een voedingsanamnese en bijbehorend voedingsadvies van Sports2.

Kurkuma helpt ontstekingen in het lichaam verminderen en bevordert zo de sportprestaties. In India wordt kurkuma al eeuwenlang als geneesmiddel gebruikt.

Recente wetenschappelijke onderzoeken bewijzen de positieve effecten van rode biet op onder andere de bloedsomloop en het uithoudingsvermogen.

Rode biet werd al door de Oude Grieken aangewend als geneesmiddel voor een reeks uiteenlopende aandoeningen.

Wetenschappelijk onderzoek over de effecten van curcumine tast steeds meer het sportieve terrein af. Recente onderzoeken staven ondertussen dat je met kurkuma ontstekingen in het lichaam kunt tegengaan, waardoor je spieren vlugger herstellen na de training en de spierpijn verlicht wordt.

In het tweede deel van onze blog over een gezaghebbend IOC Consensusrapport lees je van welke vijf supplementen bewezen is dat ze de prestaties van atleten bevorderen.

Over elk voedingssupplement afzonderlijk bestaat wel een onderzoek pro of contra of lees je...