Guaraná heeft in sport- en energiedrank een langduriger invloed op het uithoudingsvermogen dan cafeïne alleen. Bovendien heeft de plant uit het regenwoud nog een aantal medische eigenschappen die interessant zijn voor sporters.

Recente wetenschappelijke onderzoeken bewijzen de positieve effecten van rode biet op onder andere de bloedsomloop en het uithoudingsvermogen.

Rode biet werd al door de Oude Grieken aangewend als geneesmiddel voor een reeks uiteenlopende aandoeningen.

Wetenschappelijk onderzoek over de effecten van curcumine tast steeds meer het sportieve terrein af. Recente onderzoeken staven ondertussen dat je met kurkuma ontstekingen in het lichaam kunt tegengaan, waardoor je spieren vlugger herstellen na de training en de spierpijn verlicht wordt.

In het tweede deel van onze blog over een gezaghebbend IOC Consensusrapport lees je van welke vijf supplementen bewezen is dat ze de prestaties van atleten bevorderen.

Over elk voedingssupplement afzonderlijk bestaat wel een onderzoek pro of contra of lees je...

En vermager je vlugger als je ’s avonds niet eet? Het zijn vragen die blijven terugkeren,...

In onze algemene blog over koolhydraten kon je al lezen dat glucose, fructose en maltodextrine de...