Een sporter met ambitie let altijd op zijn eten, maar vooral de uren voor en na een intensieve sportprestatie vragen extra aandacht: we geven een aantal tips.

Mag een sporter een pizza eten? En wat met vegetarische, vegan, lactose- glutenvrije of low-carb voeding?

Hoe ga je om met je voeding op een lange wedstrijddag waarbij je op verschillende tijdstippen moet aantreden? Een onderzoek op twee atletiek-EK’s.

Een recente studie van de medische universiteit van Wenen bracht aan het licht dat vooral suppletie met micronutriënten een zeer individueel gegeven is.