Aanrader: 20 seconden statisch stretchen tegen hoge intensiteit

by Ludo | mei 20, 2020 | trainingsleer | 0 |

Er zit wel wat rek op de opvattingen over goed stretchen. Dat is altijd al zo geweest en door de...

Lees meer

IOC Consensusrapport: voedingssupplementen die de prestaties van een atleet verbeteren

by Rudi Stroobants | apr 16, 2020 | sportvoeding | 0 |

In het tweede deel van onze blog over een gezaghebbend IOC Consensusrapport lees je van welke vijf supplementen bewezen is dat ze de prestaties van atleten bevorderen.

Lees meer

Toch graag wat sport op je tv? Onze vijf filmtips

by Rudi Stroobants | apr 2, 2020 | varia | 0 |

Behalve sportieve uitdagingen krijgt elke sporter ook weleens mentale klappen te verwerken. Vijf inspirerende films over sporters die te allen tijde bleven doorzetten.

Lees meer

IOC Consensusrapport: de voornaamste stoffen die een atleet tekort heeft

by Rudi Stroobants | mrt 22, 2020 | sportvoeding | 0 |

Over elk voedingssupplement afzonderlijk bestaat wel een onderzoek pro of contra of lees je...

Lees meer

Sofie Van Accom: ‘Mijn recente Belgische veldlooptitel is ook te danken aan Sports2.’

by Rudi Stroobants | mrt 19, 2020 | trainingsleer | 0 |

Sla er maar eens haar pagina op Wikipedia op na: aan Belgische atletiektitels geen gebrek op het...

Lees meer

Hypoxie of hypocrisie: het wel en nee van een hoogtestage

by Rudi Stroobants | mrt 2, 2020 | trainingsleer, trainingsstages | 0 |

Afwezig tijdens het klassieke openingsweekend in het wielrennen: Peter Sagan, wegens op hoogtestage in Colombia. Heeft ie gelijk of ongelijk? Een blog over het wel en nee van hoogtestages. Hypoxie of hypocrisie?

Lees meer

Lichaamsbeweging is geneeskunde

by Rudi Stroobants | feb 13, 2020 | sportvoeding, trainingsleer | 0 |

Lichaamsbeweging is geneeskunde. Lees in deze blogpost waarom artsen beweging moeten voorschrijven en hoe belangrijk de sportgeneeskunde is voor topsporters.

Lees meer

Ken jezelf, ken je lichaam: zowel in inspanning als ontspanning

by Rudi Stroobants | jan 21, 2020 | trainingsleer | 0 |

‘Luister naar je lichaam’ is een boutade die niet alleen geldt voor of tijdens de training, maar ook erna. Rusten en herstellen doe je met zowel lichaam als geest. En dat laatste is minstens even belangrijk, wees recent onderzoek nog uit.

Lees meer

Je bent nooit te jong of te oud om te sporten

by Rudi Stroobants | dec 18, 2019 | trainingsleer | 0 |

Sporten op jonge of oudere leeftijd heeft zo zijn eigenheden, maar het is perfect mogelijk op hoog niveau. Tal van grootheden in de sport bewezen dit al eerder.

Lees meer

Weiproteïnen: ideale bron van eiwitten voor de sporter

by Rudi Stroobants | nov 18, 2019 | Geen categorie | 0 |

Goede weiproteïnesupplementen bevorderen spiergroei, kracht en herstel bij sporters. In deze blogpost leggen we uit hoe dat precies werkt en waarom we de Whey Shake aanbevelen.

Lees meer

Ik ga mountainbiken in Tanzania en ik neem mee …

by Rudi Stroobants | okt 14, 2019 | Geen categorie | 0 |

Sports2 neemt deel aan de Kilimanjaro Bike Trail in Tanzania, een extreme mountainbiketocht. Een selectie aan voedingssupplementen gaat mee om deze tocht goed door te komen.

Lees meer