Weet jij wat je eet op een lange wedstrijddag?
Hoe ga je om met je voeding op een lange wedstrijddag waarbij je op verschillende tijdstippen moet aantreden? Een onderzoek op twee atletiek-EK’s.
Lees meer
5 x 5 tips als goede voornemens voor sportjaar 2023
We geven vijf keer vijf tips om je uithouding, kracht, gezondheid, herstel en prestaties te verbeteren in 2023.
Lees meer
Succesvol omgaan met stress
Lees hoe Chinese voetballers hun wedstrijdstressgevoelens met 3 % reduceerden.
Lees meer
Pleidooi voor persoonlijk voedingsadvies
Een recente studie van de medische universiteit van Wenen bracht aan het licht dat vooral suppletie met micronutriënten een zeer individueel gegeven is.
Lees meer
Leg in de winter de fond voor een succesvol zomerseizoen volgend jaar
De boutade zegt dat sporters pas een goed zomerseizoen kunnen draaien als ze een uitstekende trainingswinter achter de rug hebben. Hoe kom je die winter dan het best door?
Lees meer
Cafeïne levert kracht en uithoudingsvermogen
Cafeïne is een veilige manier om de training en prestaties te verbeteren, maar moet je cafeïnesupplementen nemen of is een tas sterke koffie een beter idee?
Lees meer
Gebruik energiedranken niet als hydratatiedrank (en omgekeerd)
Sporters gebruiken energiedranken en hydratiedranken weleens door elkaar. Wat zijn de effecten daarvan en kan dat kwaad?
Lees meer
Een kers of rode biet op de taart voor sporters?
Het rode drankje dat de – hier komt ie – de kersverse wereldkampioen Remco Evenepoel na elke rit in de Vuelta nuttigde, bleek kersensap te bevatten. Is dat nuttig en zo ja, voor alle sporters?
Lees meer
De gevolgen van klimaatverandering voor sporters
Heeft klimaatverandering eigenlijk gevolgen voor de manier waarop we kunnen sporten en trainen? En zo ja, hoe kunnen sporters zich aanpassen aan de nieuwe klimatologische realiteit?
Lees meer
De sportparadox: zijn sporters in topvorm vatbaarder voor ziekte?
Terwijl sporten in het algemeen de weerstand verhoogt, zou intensieve training het immuunsysteem tijdelijk verzwakken. We gaan op zoek naar wetenschappelijke bewijzen voor de zogenaamde sportparadox.
Lees meer
Studie over de impact van supplementen
In juli 2022 verscheen op het wetenschappelijke platform Current Sports Medicine Reports een roundup over de impact van veelgebruikte supplementen op de sportieve prestaties van atleten.
Lees meer
Kun je met uithoudingstraining voor de hersenen ook je fysieke uithouding verbeteren?
De onderzoeken rond brain endurance training (BET) zijn nog relatief schaars, maar daaruit zou toch blijken dat je met hersentraining ook je fysieke uithoudingsvermogen kunt verbeteren.
Lees meer
All
Latest
Weet jij wat je eet op een lange wedstrijddag?
Hoe ga je om met je voeding op een lange wedstrijddag waarbij je op verschillende tijdstippen moet aantreden? Een onderzoek op twee atletiek-EK's.
Recente reacties