Als we over kurkuma spreken, kunnen we de plant of de specerij bedoelen. De plant Curcuma longa wordt gecultiveerd in India. De specerij wordt ook koenjit of geelwortel genoemd en wordt gewonnen uit de wortel van de plant. Curcumine is de bioactieve component van kurkuma. Kurkumapoeder wordt in het Westen vooral gebruikt als kleurstof of in het keukenkruid kerry. Binnen de ayurvedische en Chinese geneeskunde kent kurkuma evenwel een lange medische geschiedenis.
Duizenden jaren oud geneesmiddel
De oudste beschrijvingen van het gebruik van kurkuma als geneesmiddel vinden we in vedische teksten van 5.000 jaar geleden. Daarin wordt de plant genoemd als heilig kruid met geneeskrachtige eigenschappen. In de ayurvedische geneeskunde, die al millennialang toegepast wordt in India, wordt kurkuma gebruikt om het bloed te zuiveren en ontstekingen te genezen. Gemengd met oliën wordt het aangebracht op wonden en infecties.
Moelijk opgenomen door het lichaam
De moderne wetenschap is zich bewust van de ontstekingsremmende eigenschappen van curcumine, maar in hoeverre de stof effectief ingezet kan worden om kwalen te behandelen, is nog onduidelijk. Een groot nadeel van curcumine is dat er bij orale inname relatief weinig van het product opgenomen wordt in de bloedstroom en dat het vervolgens ook te vlug afgebroken wordt. Daarom wordt tegenwoordig veel onderzoek gedaan naar methodes om de biologische beschikbaarheid te verbeteren, vooral door gebruik te maken van een hydrofiele drager.
Recente studies met mooie resultaten
Bij patiënten met artrose kan curcumine een goed alternatief zijn voor NSAID’s om de ontsteking te onderdrukken. In talrijke studies werd opgemerkt dat bij de deelnemers pijn en stijfheid verminderden. Ook in onderzoeken naar darmontstekingen werden positieve resultaten opgetekend. Symptomen van de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa verminderden na toediening van curcumine. Uit een Italiaans onderzoek uit 2015 bleek dat curcumine de activiteit verminderde van cellen in het immuunsysteem die psoriasis veroorzaken.
In de ayurvedische geneeskunde, die al millennialang toegepast wordt in India, wordt kurkuma gebruikt om het bloed te zuiveren en ontstekingen te genezen. Gemengd met oliën wordt het aangebracht op wonden en infecties.
Hoop voor de toekomst
Binnen de medische wetenschap bestaat grote interesse naar een mogelijke rol van kurkuma in de bestrijding van parkinson, alzheimer en ALS. De redenering in het kort is dat bij neurodegeneratieve aandoeningen curcumine de chronische ontsteking in het centrale zenuwstelsel zou kunnen tegengaan. Momenteel zijn van die studies nog te weinig resultaten bekend, maar er wordt hoopvol naar uitgekeken. Waar in ieder geval wel al eensgezindheid over bestaat, is dat curcumine een veilige stof is die weinig bijwerkingen geeft.
Of kurkuma ooit een plaats zal krijgen binnen de moderne geneeskunde, kunnen we niet voorspellen. We weten wel dat de ontstekingsremmende werking een positieve invloed kan hebben op sportprestaties, zoals je kunt lezen in onze blogpost van oktober.
NITRA FORTE MET KURKUMA BESTELLEN?
Kurkuma is een van de hoofdbestanddelen van Nitra Forte, ons supplement dat drie nitraten combineert voor een optimale gezondheids- en immuniteitsboost (naast ook nog extract van granaatappel en rode biet). Meer info? Neem vrijblijvend contact op via info@sports2.be, +32 (0)475 328761 of bestel via onderstaande link.
Recente reacties